Pravilna nega zuba neophodna je tokom cele godine, a naročito u letnjoj sezoni. U ovom periodu užurbani tempo svakodnevnog života se usporava, što znači više vremena provedenog u prirodi, na putovanju, u izlascima i sportskim aktivnostima. Ipak, problemi sa zubima ne biraju mesto i vreme, a posebno vole da se pojave baš kada ih najmanje očekujemo.
Najčešće bolesti zuba uglavnom se javljaju kao posledica neadekvatne oralne higijene, ali i preterane izloženosti suncu, dehidratacije, i neumerene konzumacije hladnih letnjih poslastica. U pomenutim situacijama može doći do intenzivnih tegoba koje se uglavnom manifestuju u vidu pojačane osetljivosti zuba, nadraženosti desni, pa čak i jakih bolova. Ukoliko ste i sami iskusili neki od pomenutih problema, evo nekoliko saveta kako da Vam leto prođe u najboljem redu, bez nepotrebnih neprijatnosti i uz široki osmeh.
1. Ne preskačite pranje zuba
Koliko god se trudili da na odmoru pobegnete od obaveza, ne dozvolite sebi da zapostavite svoju dnevnu rutinu nege zuba. Održavanje pravilne oralne higijene prvi je korak ka blistavom letnjem osmehu, a podrazumeva redovno pranje zuba dva puta dnevno, ujutru i uveče. Kao idealan dodatak osnovnoj nezi preporučuje se i upotreba konca, interdentalnih četkica, ali i tečnosti za ispiranje usta. Zadržavanjem zdravih navika ne samo da neutrališete štetne uticaje hrane, već i prevenirate razvoj bolesti koje mogu imati ozbiljne posledice. Takođe, ukoliko ste ljubitelj hladnih pića koja obiluju kockicama leda, svoje zube i desni možete dodatno zaštititi primenom zubne paste sa umirujućim svojstvima.
2. Pijte dosta vode
Da li ste znali da nedovoljna konzumacija vode negativno utiče na zdravlje Vaših zuba? Nije tajna da tokom leta većina ljudi preko dana uživa na suncu, a nešto kasnije i u noćnim izlascima. Ono što je važno znati jeste da prekomerna izloženost visokim temperaturama i povećan unos alkohola mogu dovesti organizam do dehidratacije. U takvim uslovima, proizvodnja pljuvačke, koja ima antibakterijska svojstva, drastično se redukuje, a to pogoduje razvoju opasnih bakterija u usnoj duplji. Kako biste izbegli ovaj problem, žeđ nemojte gasiti alkoholom ni tečnostima bogatim šećerom, već birajte vodu kao mnogo zdraviju alternativu.
3. Uživajte u letnjim aktivnostima, ali budite oprezni
Leto je godišnje doba koje nas podstiče na dinamičniji život ispunjen različitim tipovima fizičkih aktivnosti. Međutim, iako višestruko korisni za pravilno funkcionisanje organizma, sport i rekreacija predstavljaju poligon na kome se dešava najveći broj dentalnih povreda. Nesmotrenost i nedovoljna priprema mogu dovesti do oštećenja, rasklimavanja, pa čak i gubitka čitavog zuba. Kao najefikasnija mera opreza preporučuje se nošenje štitnika za zube. Ako Vam se ipak desi povreda, nemojte je ignorisati, već blagovremeno potražite pomoć stručnjaka. Poseta stomatologu takođe je dobra ideja ukoliko idete na putovanje. Rutinskim pregledom lekar će ustanoviti potencijalne probleme i shodno tome preporučiti najbolja rešenja za Vaš slučaj.
Dakle, ono što možemo zaključiti jeste da su redovna oralna higijena, zdrave navike i pojčana opreznost tri zlatna pravila kada je reč o letnjoj nezi zuba. Poštovanjem ovih koraka ne samo da ćete izbeći potencijalne probleme, već i sebi obezbediti savršen osmeh i bezbrižan odmor. Pored osnovne dnevne nege, svoju rutinu možete unaprediti i redovnim konsultacijama sa stomatologom, a najkorisnije savete, stručno mišljenje, i odgovore na sve svoje nedoumice možete pronaći već sada u ordinaciji Jelena Dental Studio.
