Verovatno ste nebrojeno puta čuli da neka osoba ima veliki strah od posete stomatologu (a možda ste i vi jedna od njih). Prema različitim istraživanjima, strah od zubara spada u najčešće strahove sa kojima se ljudi svih uzrasta susreću. Pojačan strah od zubara, naziva se dentofobija koja vrlo često može uticati na razne aspekte čovekovog života i ometati ga u svakodnevnom funkcionisanju.
Osobe koje se susreću sa ovim problemom u stanju su da godinama odlažu posetu stomatologu, sve do momenta kada problem sa zdravljem zuba postane toliko veliki da zaista moraju da odu na preglad, odnosno popravku zuba.
Kao jedan od najčešćih razloga zbog kojeg nastaje ovaj strah je neprijatno ili bolno iskustvo u detinjstvu, prilikom prvih poseta zubaru. Takva iskustva značila su da će i svake naredne posete zubaru proći praćene strahom i nelagodom. Zahvaljujući takvim iskustvima, detetu se usađuje odbojnost i neprijatnost na svaku asocijaciju vazanu za stomatologa. Ta iskustva se najčešće zadržavaju i u kasnijoj dobi tako da sve posete stomatologu izazivaju isključivo negativne karakteristike.
Šta sve može uticati na pojačan strah od zubarske stolice?
- Miris zubarske ordinacije
- Zvuk stomatoloških instrumenata
- Ubod injekcije
- Sramota zbog lošeg održavanja zuba
- Strah od gubitka kontrole nad situacijom
Kako se izboriti sa strahom – saveti?
Pronađite zubara koji je pravi za vas
Pronaći “pravog” stomatologa za sebe je ključni aspekt, odnosno najvažniji faktor kod savlađivanja straha od zubara. Kada zakažete pregled, veoma je bitno da vas doktor pažljivo i strpljivo sasluša. On treba da vas razume, pridobije vaše poverenje i mora da bude spreman da vam izađe u susret i svim vašim zahtevima. Ipak je stomatolog vaš najbolji saveznik u “borbi” za vaše dobro oralno zdravlje, kao i vaša posrška u otklanjanju straha.
Povedite nekoga sa sobom
Iako zvuči pomalo detinjasto, bolje ćete se osećati ukoliko sa sobom na pregled povedete neku osobu u koju imate besprekorno poverenje. Ono na šta biste trebalo voditi računa je da ta osoba ne bude neko ko takođe ima strah od stomatologa jer bi to izazvalo da se vaš strah samo poveća.
Zakažite najraniji termin
Čekanje na odlazak kod zubara ume da bude veoma opterećujuće. Dok čekate na svoj termin, kroz misli vam prolaze svakakvi loši “scenariji” koja vas još više mogu povući u strah. Zakazivanjem najranijeg termina sebi skraćujete vreme u kojem biste razmišljali o svom strahu.
Zamolite zubara da vam objasni postupak
Stomatolog bi trebalo da vam pre početka intervencije na zubu, objasni procedure s kojima ćete se susresti. On će vam objasniti šta će tačno raditi, koliki će biti intenzitet bola, da li će vas boleti ubod prilikom davanja anestezije, kako će se razvijati osećaj nakon davanja anestezije, i slično. Ukoliko zubar preskoči ovaj korak, odnosno pre intervencije vam ne da nikakvo objašnjenje, slobodno ga podsetite.
Postepenost
Neka vaš prvi susret sa stomatologom bude rezervisan za razgovor, sticanje poverenja, a zatim i za pregled, uklanjanje kamenca ili poliranje zuba, odnosno za intervencije koje se vrše bez davanja anestezije. Postepenost i kontinuitet prilikom poseta stomatologu samo vam mogu pomoći pri suzbijanju straha od zubarske stolice.
Vežbajte tehniku dubokog disanja
Duboko disanje je ključno u momentima kada osetite napetost. Udahnite duboko i polako, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim isto tako polako izdahnite. Ponovite to nekoliko puta i na taj način opustite mišiće i nerve i održite smirenost.
Ne zaboravite!
Veoma je važno da se potrudite da svoje strahove prema stomatologu ne prenesete na svoju decu. Učinite da njihove prve posete zubaru prođu sa pozitivnim osećanjima i da na taj način steknu svoja dobra iskustva koja će ih kao zdrava osnova pratiti kroz život i obezbediti da njihovo zdravlje zuba uvek bude na najvišem mogućem nivou.
Strah je produkt naše psihe, isključivo ga mi sami stvaramo iz različitih razloga, ali ga se isto tako možemo i rešiti. Uz pomoć vašeg stomatologa, razgovora i maksimalne posvećenosti ovom problemu, sigurno ćete se, ako ne u potpunosti, barem delimično osloboditi straha.
Stručno osoblje u našoj ordinaciji svakom pacijentu pristupa sa mnogo razumevanja i pažnje. Ne samo da ćemo vam objasniti najbolje načine za održavanje oralne higijene, već ćemo veoma profesionalno, brzo i pouzdano rešiti svaki vaš dentalni problem, a pomoći ćemo vam da što lakše savladate i strah od zubara (ako ga imate).
